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  • 一例一休施行細未明確化 縣市無所適從

    一例一休上路後爭議不斷,不僅勞資雙方滿腹疑問,更因施行細則尚未明確化,也讓負責執法的縣市政府直呼「無所適從」,北市府勞動局為此六度函請中央解釋,包括七休一、特休遞延等問題,但都未獲回應。雲林銀行貸款試算>個人信貸試算

    北市勞動局長賴香伶表示,如果中央不盡快回應,不僅執法有困難,就連教育宣導都是問題,真的很難處理。

    一例一休勞資新制去年十二月底上路,三個多月來資方、勞方抱怨頻頻,北市勞動局不斷接到民眾諮詢電話,像休息日出勤是否可以用補休計算?怎麼排班?休息日出勤工資怎麼計算等,都是常見問題。

    賴香伶表示,儘管勞基法新修,但因缺乏施行細則,也沒解釋令,法規還是有許多待釐清的地方。北市府之前找企業開會蒐集意見,發現像是技術生是否適用變形工時、未休畢之特休是否得併入下年度特休、七休一是每七日還是任七日、八十四條之一適用的行職業、休息日出勤如何因應等,都是企業常諮詢的問題。

    她表示,為釐清法規,北市府光是今年一、二月就六度去函中央,希望尋求解釋,不過始終沒有下文。在法規仍有疑義下,市府針對行業別舉辦輔導說明會,根本無法給明確回應。

    她表示,由於每個個案情形不同,認定上也有難處,還是希望中央盡速給予解釋令,好讓地方政府可以順利依法行政。

    針對北市府的說法,勞動部昨晚表示「都有回覆北市府的來函」。但是賴香伶表示,回覆內容若是「再研議」、「對外徵詢各界意見」等,這叫回覆嗎?北市府要的是「答案」,不是「知悉」。

    高雄汽車借錢免留車賴香伶說,現在就是收到很多企業的詢問,必須要請中央函示,所以才會去函中央請求解釋;北市府若有答案一定會自己回答,若中央一直都是「再研議」,那麼面對法規具體內容不明確的部分,北市府究竟該如何處理?

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    烏醋V.S白醋,哪個鈉比較少?這樣吃,減鈉無負擔

    【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】蚵仔麵線、酸辣湯、白菜羹...各式台味佳餚總少不了醋香點綴!不過,近來網路卻盛傳,「烏醋含鈉量高,高血壓、心臟病患不宜多食,而應改用白醋較恰當。」引發網友熱議。究竟上述說法是真是假,想要一嚐醋香要注意哪些事?且聽專業營養師分析給你聽!

    烏醋V.S白醋,哪個鈉比較少?這樣吃,減鈉無負擔

    小額貸款五萬烏醋V.S白醋怎麼挑?營養師報你知

    孫語霙營養師表示,在討論烏醋、白醋誰含鈉量高前,不妨先來檢視烏醋與白醋的製程有何不同。一般而言,烏醋是以糯米為基礎,加入紅蘿蔔、洋蔥等蔬果,以及辛香料、鹽、糖等調味料釀造而成。也因為如此,烏醋不僅色深、鹹度也較高,適合用於拌炒、羹湯等料理提味。

    至於透明無色的白醋,則是單純以糯米釀造而成,因此其在酸度上也略勝黑醋一籌。不過,也正由於白醋的無色特性,所以在日常生活中,多半被用於製作開胃涼拌小菜,譬如,料理涼拌小黃瓜、海帶芽、涼拌海鮮時使用,就是避免破壞料理原色、增添食物風味的好選擇。

    除了說明烏醋、白醋的製程與料理用途外,孫語霙營養師指出,根據食藥署食品營養成分資料庫顯示,每100公克的烏醋,熱量為35.9大卡、鈉含量為1571毫克。而白醋(糯米醋)熱量為16.6大卡、鈉含量為81.4毫克。兩者相較下,確實烏醋鈉含量比白醋高出許多,可謂高鈉食材的一員。

    優惠利率貸款根據食藥署食品營養成分資料庫顯示,每100公克的烏醋,鈉含量為1571毫克。而白醋(糯米醋)鈉含量為81.4毫克。兩者相較下,確實烏醋鈉含量比白醋高出許多,可謂高鈉食材的一員。

    不害健康!這些人鈉攝取量要當心

    不過,鈉攝取過多到底會對健康帶來哪些危害呢?孫語霙營養師表示,當人體攝取過多的鈉離子時,會增加水分在體內的滯留時間,使循環血量隨著增加,進而導致血壓跟著上升。因此,有高血壓、心血管疾病者,應減少烏醋等高鈉調味料的使用。

    此外,長期鈉攝取過量,更會增加腎臟的負擔。腎臟在人體中主要扮演著調節電解質(鈉、鉀、鈣、磷、鎂)平衡的重要角色,尤其是,在腎功能不佳的情況下,更會將會大水分滯留在體內,連帶引起水腫、血壓上升,以及腎臟更大的負擔。

    除了心血管疾病、腎功能不佳者外,有水腫、高血壓、腹水、肝硬化、心臟衰竭、妊娠毒血症、骨質疏鬆、結石、長期使用腎上腺皮質荷爾蒙和類固醇等藥物者,也應注意每日鈉房屋修繕貸款的攝取量是否在安全範圍內。

    防飲食高鈉危機調味料這樣吃不NG

    鈉攝取過量會影響人體健康,因此,衛福部建議,成人每日鈉攝取總量應以2,400毫克為限,相當於機車融資6公克的食鹽較有保障。而每1公克食鹽的含鈉量(400毫克)又相當於下列份量的調味料:

    ●5毫升(1 茶匙)烏醋。

    ●3公克(1 茶匙)味精。

    ●6毫升(1 又1/5茶匙)醬油。

    ●12毫升(2又1/2茶匙)蕃茄醬。

    在調味料上,將烏醋、醬油改以白糖、白醋,以及蔥、薑、蒜、辣椒、八角、花椒、肉桂、檸檬汁等辛香料調味,就是提升食物的風味,同時又能降低鈉的攝取量的好方法。

    雖然調味料攝取過量對於身體健康有害,但是,缺乏調味的料理不但有食之無味的疑慮,恐怕也讓人難以下嚥。因此,孫語霙營養師建議,民眾在烹調時應盡量選用新鮮食材,以蒸、燉、烤的方式料理,更可以吃出食物本身的鮮甜滋味。

    或是,在調味料上,改以白糖、白醋,以及蔥、薑、蒜、辣椒、八角、花椒、肉桂、檸檬汁等辛香料調味,就是提升食物的風味,同時又能降低鈉的攝取量,兼顧營養美味的好方法。

    這些食物一樣含鈉量驚人!白土司、加工肉品少碰

    除了少碰鹽、味精、醬油、烏醋等重口味、重鹹的調味料外;孫語霙營養師強調,民眾想要避免鈉攝取過量,日常飲銀行房貸食更要減少香腸、火腿、熱狗、臘肉、燻雞等煙燻製品,以及貢丸、魚丸、火鍋料等加工食品的攝取。

    此外,坊間常見的沖泡式飲品、罐頭、白土司、蘇打餅乾、夾心餅乾、水果乾、洋芋片等食物鈉含量也十分驚人,建議民眾食用前多留意食品標示、酌量食用較有保障。

    【營養師小叮嚀】:

    孫語霙營養師也特別提醒,除了調味料外,民眾常見的新鮮食物中也含有鈉離子的存在。一般而言正常人,每日在均衡攝取新鮮食物下,至少會攝取到310~370毫克的鈉。因此,民眾在估算自己每日可攝取多少鈉時,應以1日鈉攝取總量(2,400毫克)=每日來自新鮮食物中的鈉攝取量(370毫克)+調味品中的鈉量。

    另外,飲食中適度補充鉀離子,也有助於排出人體內多餘的鈉,達到鈉鉀平衡的作用。以蔬菜來說,海帶、髮菜、川七、空心菜、茼蒿、菠菜、綠花椰菜、芹菜、苜宿芽都是不錯的選擇。而水果的話,香蕉、奇異果、葡萄柚、番茄、蘋果等都是很好的排鈉食材。同時,搭配適度的運動、多喝水,提升身體代謝能力,也有有助於鈉離子的排出。

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    蘭指部反特攻演練展現勤訓桃園個人小額信貸精練成果

    (軍聞社記者吳柏融宜蘭13日電)為驗證國軍防衛效能,陸軍第六軍團副指揮官傅中將今日前往宜蘭頭城地區視導戰備訓練週實兵演練,演練過程逼真確實,官兵熟稔各項作戰任務,落實戰備整備工作。

    本次演練敵特攻部隊滲透我重要設施,蘭陽作戰應變部隊接獲命令後立即前往弛援,透過縝密指揮作為,指導部隊適切處置各種突發狀況,並以火力對敵實施威力掃蕩,展現國軍勤訓精練一面。

    副指揮官傅中將除肯定官兵戮力戰訓本務外,並期勉各級幹部在任務執行時,應綿密各項防險作為,使部隊在安全前提下,圓滿達成訓練目標。

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